跟着盛夏时节的到来，天气愈发炎暑，躯壳每天巨额出汗，对能量的需求增大，因此，需要多给躯壳补充养分。
提出人人，7月多吃这3种肉，补钙、补钾又补铁，养分好意思味平允多，可别错过了。
一、兔肉
出席开幕式的有：中国围棋协会主席林建超；海南省委原常委肖若海，旅游和文化广电体育厅副厅长杨新利，农垦总局原党委书记周公卒，统战部副部长、工商联党委书记林胜，统计局一级巡视员周诗铜，应急管理厅二级巡视员杨广泉，围棋协会会长刘智平；昌江黎族自治县县委书记陈儒茂，县长梁明，人大常委会主任何顺进，副书记、政法委书记方才健，常委副县长吴增荣，人大常委会副主任蓝源，副县长王昌江等，以及所有参赛棋手、裁判员、媒体记者。
皇冠网址本次比赛由中国围棋协会、抚州市人民政府主办，抚州市教育体育局、抚州市体育总会金溪县人民政府承办。抚州素有“才子之乡”的美誉，王安石、曾巩、晏殊、晏几道、陆九渊、汤显祖等文化名人都出自抚州。王安石不仅是著名文学家、政治家、改革家，还是个深度围棋爱好者。“战罢两奁分白黑，一枰何处有亏成”这富有哲理的诗句体现了王安石豁达的人生态度。抚州市参与主办王安石杯围棋赛，意在通过比赛传承围棋文化、宣传抚州“才子文化”。金溪是著名哲学家陆九渊的家乡。宋代《鹤林玉露》记载：陆九渊少年时在街市上看人下围棋，然后买了一副棋，“归而悬之空中，卧而仰视者两日”，忽然领悟到“此河图数也”，回到街上与棋工对弈连胜两局，棋工起身致谢，说“某是临安第一手棋，今官人之棋，饶得某先，天下无敌手矣。”这个故事略显夸张，但抚州才子们与围棋大有渊源是肯定的。第三届王安石杯吸引了来自全国40家媒体单位、近90位新闻媒体界的围棋爱好者参赛，比赛在保有典型、完整的明清古建筑的金溪游垫古村举行，为“才子围棋”又添光彩。比赛期间，著名国手王汝南八段、刘小光九段在金溪广场为棋迷进行大盘讲解以及一对多指导棋。
推选食谱【兔肉汤】
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1， 盆中倒入两斤兔子肉，加入适量食盐，倒入净水，浸泡十分钟，再把兔肉冲洗干净，冷水下锅，加入适量料酒，煮开以后捞出兔肉，冲洗干净备用。
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2， 把锅烧热，下入兔肉炒干水分，倒进砂锅里，加入党参、红枣、玉竹、枸杞、无花果、山药和姜片，再倒入实足的净水，盖上锅盖，大火煮开以后，小火煲煮一个半小时。
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3， 期间到了以后，加入适量食盐搅动均匀，就不错好意思好意思地享用了，可爱的一又友就储藏起来试试吧。
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二、鱼肉
推选食谱【砂锅草鱼】
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1， 把草鱼贬责干净，切掉鱼头、鱼尾，把鱼肉剁成大块，装入碗中，加入一勺料酒、两勺生抽，一勺老抽、食盐，适量胡椒粉。一勺辣椒酱，持拌均匀，腌制20分钟。
2， 准备一个白萝卜、一块豆腐和一个洋葱，切成片。一个红椒，切丁，几粒大蒜，切片，一块生姜，切丝，适量平菇，撕小条。
3， 往砂锅里加入食用油，下入花椒、蒜片、姜丝，再下入洋葱洋葱，炒香之后关火，倒入萝卜和蘑菇，再铺上一层豆腐，终末放入腌好的鱼块。
风险控制4， 加入一瓶啤酒。开大火烧开再转中火炖十分钟，出锅前撒上一丝红椒、小葱，我们这沿途砂锅炖鱼就作念好了。
三、虾肉
推选食谱【油焖大虾】
1， 把大虾全部贬责干净以后，倒入净水内部清洗干净，控水捞入碗中。几根小葱，切成葱段，一块生姜，切成姜片，放入大虾内部，加入一勺料酒，持匀腌制15分钟。
2， 几根小葱，切成葱花，一块生姜，切成姜末，几瓣大蒜，切成蒜末。碗中加入一勺料酒、半勺生抽，适量鸡精、蚝油、食盐，少许胡椒粉，一勺净水，搅匀备用。
3， 起锅烧油，下入大虾，煎至金黄以后下入葱姜蒜末炒出香味，再倒入调好的料汁，翻炒均匀之后盖上锅盖，焖煮三分钟，淋入少许芝麻香油，翻炒几下就不错关火出锅了。
4， 这么沿途简便家常，可口又入味的油焖大虾就作念好了，再撒上一把葱花，就不错好意思好意思地享用了。这么作念出来的油焖大虾激情金黄，看着就畸形有食欲。
5， 何况吃起来亦然外酥里嫩，焦香入味，要是你也可爱这个作念法，就速即储藏起来试一试吧，全齐不会让你失望~
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